Pitný režim
17.02. 2021 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Nikdo dnes nepochybuje o důležitosti nejen správného sportovního jídelníčku, ale i pitného režimu ve sportu. Přesto se i ve vrcholovém sportu běžně setkáváme s mylnými představami i chybným...
09.01. 2018 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
O významu příjmu tekutin pro sportovní výkon asi málokdo pochybuje a obecně je přijímáno, že nedostatek tělesné vody vede ke snížení výkonnosti. Na druhou stranu se však většina sportovců, zejména...
10.05. 2016 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Proč vlastně dochází k vysokým ztrátám tekutin při intenzivní fyzické námaze?
Tepelné ztráty při pohybu
Důvod je prostý. Pouze 25 % veškeré energie vytvořené při spalování živin se využije na...
14.04. 2016 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Doplnění tekutin po sportovním výkonu je stejně důležité jako před a během sportovního výkonu. Uvádí se, že při závažnější dehydrataci vzniklé během fyzické zátěže dochází i při správném doplnění...
02.04. 2015 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Alkohol patří mezi velmi běžně zneužívané látky ve sportu. Dříve byl alkohol používán jako skutečný doping. Příkladem může být staré Řecko, řečtí atleti s oblibou používali alkohol ke zlepšení...
