Pohyb a zdraví
04.03. 2019 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Asi není pro nikoho překvapením, že pravidelná sportovní aktivita prodlužuje délku života. Koneckonců, doporučení k pravidelným fyzickým aktivitám je součástí kampaně Americké kardiologické...
09.03. 2017 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Každý sportovec, ať vrcholový, výkonnostní, nebo rekreační usiluje přirozeně o co nejvyšší výkonnost. Té se dá dosáhnout většinou kombinací více faktorů - zejména kvalitním tréninkem, tréninkovými...
14.08. 2016 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Arctic Circle Race, údajně nejobtížnější běžecký závod na lyžích skončil před 2 týdny v grónském Sisimiutu. O jeho existenci vědí jen největší nadšenci, těch, kteří ho jeli (a dokončili) je opravdu...
02.02. 2015 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Není sporu o tom, že zvýšená pohybová aktivita účinně brání vzniku nadváhy, u lidí s nadváhou výrazně pomáhá s hubnutím. Podívejme se, jaké druhy sportovních aktivit by však měli lidé s nadváhou a...
05.02. 2014 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Plavání je další velmi vhodnou aerobní pohybovou aktivitou, která se dá provozovat bez ohledu na Váš věk či hmotnost.
Má mnoho dalších výhod, mezi které patří:
je energeticky velmi náročné, což...
15.11. 2013 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Dokonce i posilování s činkami, nebo vlastní vahou, které nepatří mezi klasické aerobní sportovní aktivity, má pozitivní vliv na Vaše zdraví:
zvyšuje svalovou hmotu na úkor tukové tkáně, působí...
14.10. 2010 | Prof. MUDr. Libor Vitek PhD
Ačkoli pro mnohé není příliš překvapující fakt, že vrcholový sport může poškozovat zdraví, neexistuje v lékařské literatuře příliš mnoho studií, které by se věnovaly tomuto tématu.
Právě na tento...
