Výživa a zdraví

Tuto otázku si pokládá pravidelně mnoho z nás, a popravdě řečeno, většinou jsme ve svých snahách zbavit se hladu zdravým způsobem, neúspěšní. Existuje nicméně řada způsobů, jak pocit hladu snížit....
Pokud chceme účinně bojovat s nadváhou, měli bychom vědět něco více o pocitu hladu. Pocity hladu a sytosti jsou regulovány velmi komplikovaným způsobem, na kterém se podílí mnoho faktorů – například...
Velikost porcí jídla je zcela zásadní faktor, který významně ovlivňuje naší tendenci tloustnout. A není to jen problém náš osobní, trendu zvětšovat porce jídel se přizpůsobily i restaurace. Podle...
Konzumace mléka a mléčných výrobků Konzumace mléka a mléčných výrobků včetně sýrů a jogurtů je velmi důležitá, neboť tyto potraviny slouží jako zdroj bílkovin, vitaminu D a vápníku. Vždy by však měl...
Zajištění správného poměru sacharidů v naší stravě lze dosáhnout následujícími způsoby: a) snížení obsahu jednoduchých cukrů obsažených ve sladkostech a slazených nápojích. Nedoslazovat zbytečně kávu...
Každému je asi jasné, že správné stravovací návyky mají obrovský význam na zdraví člověka. Zdravá strava je podmíněna dvěmi aspekty. První je aspekt kvantitativní. Pokud se přejídáme ¨zdravým¨ jídlem...
Pili jsme ho všichni. První potrava mláďat všech savců včetně člověka několik hodin po porodu. Elixír nabitý imunoglobuliny, stopovými prvky, sacharidy, minerály, vitaminy, kompletním spektrem...
Zásad zdravého životního stylu je mnoho, mezi pět nejvýznamnějších pak patří následující: udržovat si zdravou tělesnou hmotnost, jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně, pití malého množství...
Podle posledních závěrů lékařů publikovaných před 2 dny v odborném lékařském časopise Hepatology je tomu opravdu tak. Vysoký příjem cholesterolu v naší stravě zvyšuje riziko cirhózy, ale i rakoviny...
Tak přesně k takovým závěrům dospěli vědci ve své práci publikované letos v srpnu v časopise Alcoholism: Clinical and Experimental Research. Existuje přitom přímý vztah mezi příjmem alkoholu a...

Stránky