Popis
Čistý kreatin monohydrát doplněný o jedinečný transportní systém (glukosa + chrom) usnadňující vstřebání kreatinu do svalů a jeho rychlejší využití. Bylo zjištěno, že kombinací kreatinu se sacharidy se dosáhne daleko vyššího efektu než pokud se kreatin používá samostatně.
- Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost
- Kreatin zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
- Kreatin zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
- funkční dávka kreatinu = 3 g denně
Experimenty ukazují, že suplementace kreatinem nejlépe funguje v kombinaci se sacharidy. Tato kombinace zvyšuje množství kreatinu ve svalech až o 60 %. Přítomný chrom přispívá k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.
Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin – glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně.
Penco® Kreatin monohydrát je obohacen bioflavonoidem rutinem (vitamín P) , který zesiluje účinek vitamínu C a zlepšuje pružnost a kvalitu cév. Vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a je nezbytný pro normální tvorbu kolagenu pro správnou funkci krevních cév, chrupavek a kostí.
Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).
