Abychom se mohli bránit obezitě, resp. nadváze, je dobré znát svou hodnotu Body Mass Indexu.
Tabulka hodnot BMI
| Skupina | BMI | Zdravotní riziko |
|---|---|---|
| Težká podváha | <16 | velmi vysoké |
| Středně těžká podváha | 16,0-16,99 | zvýšené |
| Mírná podváha | 17,0-18,49 | mírně zvýšené |
| Fyziologické rozmezí | 18,50-24,99 | Zdravotní riziko nízké |
| Nadváha | 25-29,99 | mírně zvýšené |
| Obezita 1. stupně | 30-34,99 | středně vysoké |
| Obezita 2. stupně | 35,0-39,99 | velmi vysoké |
| Obezita 3. stupně | >40 | vysoké |