Zásady pitného režimu ve sportu
17. 02. 2021
Nikdo dnes nepochybuje o důležitosti nejen správného sportovního jídelníčku, ale i pitného režimu ve sportu. Přesto se i ve vrcholovém sportu běžně setkáváme s mylnými představami ... více
Sport: Pitný režim
Tekutiny ve sportu – jejich příjem a výdej
09. 01. 2018
O významu příjmu tekutin pro sportovní výkon asi málokdo pochybuje a obecně je přijímáno, že nedostatek tělesné vody vede ke snížení výkonnosti. Na druhou stranu se však většina sportovců, zejména ... více
Proč dochází ke ztrátám tekutin při sportu?
10. 05. 2016
Proč vlastně dochází k vysokým ztrátám tekutin při intenzivní fyzické námaze? Tepelné ztráty při pohybuDůvod je prostý. Pouze 25 % veškeré energie vytvořené při spalování živin se ... více
Doplnění ztrát tekutin po zátěži
14. 04. 2016
Doplnění tekutin po sportovním výkonu je stejně důležité jako před a během sportovního výkonu. Uvádí se, že při závažnější dehydrataci vzniklé během fyzické zátěže dochází i při správném ... více
Alkohol – účinky ve sportu
02. 04. 2015
Alkohol patří mezi velmi běžně zneužívané látky ve sportu. Dříve byl alkohol používán jako skutečný doping. Příkladem může být staré Řecko, řečtí atleti s oblibou používali alkohol ke ... více