Tag: pitný režim

Analýza potu v praxi

08. 05. 2021

Analýza potu jako nezbytná součást individuálního nastavení pitného režimu sportovce. I o tomto je Olympijský magazín České televize, která natáčela ve funkční laboratoři Sportvital-Pro - podívejte ... více

Analýza potu hydratace iontové nápoje pitný režim

Zásady pitného režimu ve sportu

17. 02. 2021

Nikdo dnes nepochybuje o důležitosti nejen správného sportovního jídelníčku, ale i pitného režimu ve sportu. Přesto se i ve vrcholovém sportu běžně setkáváme s mylnými představami ... více

hydratace iontové nápoje pitný režim

Tekutiny ve sportu – jejich příjem a výdej

09. 01. 2018

O významu příjmu tekutin pro sportovní výkon asi málokdo pochybuje a obecně je přijímáno, že nedostatek tělesné vody vede ke snížení výkonnosti. Na druhou stranu se však většina sportovců, zejména ... více

pitný režim sportovní výživa

Proč dochází ke ztrátám tekutin při sportu?

10. 05. 2016

Proč vlastně dochází k vysokým ztrátám tekutin při intenzivní fyzické námaze?  Tepelné ztráty při pohybuDůvod je prostý. Pouze 25 % veškeré energie vytvořené při spalování živin se ... více

pitný režim sportovní výživa

Doplnění ztrát tekutin po zátěži

14. 04. 2016

Doplnění tekutin po sportovním výkonu je stejně důležité jako před a během sportovního výkonu. Uvádí se, že při závažnější dehydrataci vzniklé během fyzické zátěže dochází i při správném ... více

pitný režim sportovní výživa

Pozor na kalorické nápoje, pijme vodu!

15. 09. 2012

Voda je nejběžnějším nápojem konzumovaným na celém světě. Většina rozvojového světa pije jako hlavní nápoj vodu. Naopak země bohatší (včetně České republiky) od pití vody upouštějí a dávají ... více

alkohol kalorické nápoje pitný režim

„Dietní“ nápoje a zdravý pitný režim

03. 06. 2012

Pojmem ¨dietní¨ nápoje jsou rozuměny nápoje doslazované umělými sladidly, jejich kalorická hodnota je tak velmi nízká. Tyto nápoje jsou doporučovány také jako vhodná alternativa ke kaloricky bohatým ... více

kalorické nápoje pitný režim zdravá výživa

Jak se zbavit pocitu hladu?

30. 05. 2010

Tuto otázku si pokládá pravidelně mnoho z nás, a popravdě řečeno, většinou jsme ve svých snahách zbavit se hladu zdravým způsobem, neúspěšní. Existuje nicméně řada způsobů, jak pocit hladu ... více

hlad pitný režim zdravá výživa