Na webu Sportvital-Pro se dlouhodobě věnujeme zdravému životnímu stylu, výživě a sportu. Postupem času jsme ale začali narážet na jeden opakující se problém – spousta lidí chce začít jíst zdravě, ale neví, jak na to.
Internet je plný rad, dietních plánů a univerzálních jídelníčků. Ty ale často nefungují. Každý člověk má totiž jiné potřeby – liší se jejich hmotnost, sportovní aktivity, cíle i denní režim.
Právě proto vznikl projekt Fitlime.cz.
Co je Fitlime
Fitlime je online nástroj, který dokáže vytvořit personalizovaný jídelníček na základě jednoduchých osobních údajů.
Uživatel zadá například:
- pohlaví, věk
- hmotnost, výšku
- cílový energetický příjem
- cíl (hubnutí, udržení váhy nebo nabírání svalové hmoty)
Na základě těchto informací systém sestaví vyvážený jídelníček, který odpovídá nutričním požadavkům a zároveň obsahuje pestrá a praktická jídla.
Cílem není vytvořit přísnou dietu, ale dlouhodobě udržitelný způsob stravování.
Jak se Fitlime liší od běžných jídelníčků?
Většina jídelníčků na internetu vzniká ručně a často se opakuje pro velké množství lidí.
Fitlime jde jinou cestou.
Za projektem stojí optimalizační systém, který kombinuje výpočty, práci s daty a hledání nejlepšího možného řešení pro konkrétního uživatele.
Celý proces funguje poloautomaticky:
- vytvořili jsme rozsáhlou databázi jídel, receptů a jednotlivých surovin
- ke každé položce máme detailní nutriční hodnoty
- algoritmus následně skládá jídelníček tak, aby splňoval všechny požadavky
Systém při tom zohledňuje:
- energetický příjem
- poměr makroživin
- pestrost jídel
- praktickou použitelnost v běžném životě
Každý vygenerovaný jídelníček navíc prochází kontrolou, aby dával smysl nejen „na papíře“, ale i v praxi.
Výsledkem je týdenní jídelníček, který je kombinací chytrého algoritmu a lidské kontroly.
Pro koho je Fitlime určen?
Fitlime je vhodný pro každého, kdo:
- chce začít jíst zdravě a mít v tom jasno
- chce lépe porozumět svému energetickému příjmu
- hledá jednoduchý a funkční plán stravování
- sportuje (rekreačně i výkonnostně) a chce posunout svůj výkon ještě dál
Co bude dál?
Fitlime je zatím na začátku své cesty a aktuálně probíhá uzavřené beta testování.
Postupně plánujeme:
- rozšiřovat databázi jídel
- přidávat nové funkce
- zlepšovat samotný algoritmus
V dalších článcích se podíváme například na:
- jak systém funguje v praxi
- jak vznikal algoritmus pro generování jídelníčků
Kde si Fitlime vyzkoušet?
Pokud vás projekt zaujal, můžete se podívat na:
- www.fitlime.cz
- www.fitlime.sk (pro Slovensko)
- www.fitlime.eu (pro další evropské země)
Brzy si zde budete moci celý systém sami vyzkoušet.