Vydatné snídaně pomáhají hubnout

Další důkaz potvrzující tento v poslední době stále více prokazovaný vztah přinesla studie prezentovaná na letošní výroční konferenci amerických endokrinologů.

Pokud pravidelně snídáte bohaté snídaně obsahující alespoň 2500 kJ s převahou komplexních sacharidů a bílkovin, máte přes den mnohem menší hlad než pokud nesnídáte, nedostavují se nutkavé a neovladatelné pocity spořádat celou ledničku po příchodu domů. Dokonce i lidé držící dietu mohou z tohoto faktu významně profitovat. I v tomto případě se vyplatí snídat bohatě, zvyknout si na tento styl, a k hubnutí dochází snáze, než když se snídaně vynechají.

publikováno: 15.05.2012   napsal/a: Prof. MUDr. Libor Vitek PhD