Pohyb a zdraví

Není sporu o tom, že zvýšená pohybová aktivita účinně brání vzniku nadváhy, u lidí s nadváhou výrazně pomáhá s hubnutím. Podívejme se, jaké druhy sportovních aktivit by však měli lidé s nadváhou a...
Plavání je další velmi vhodnou aerobní pohybovou aktivitou,  která se dá provozovat bez ohledu na Váš věk či hmotnost.   Má mnoho dalších výhod, mezi které patří: je energeticky velmi náročné, což...
Dokonce i posilování s činkami, nebo vlastní vahou, které nepatří mezi klasické aerobní sportovní aktivity, má pozitivní vliv na Vaše zdraví:   zvyšuje svalovou hmotu na úkor tukové tkáně, působí...
Ačkoli pro mnohé není příliš překvapující fakt, že vrcholový sport může poškozovat zdraví, neexistuje v lékařské literatuře příliš mnoho studií, které by se věnovaly tomuto tématu.   Právě na tento...