Archivy: Zdraví

Problémy s nadměrným pocením

28. 10. 2013

Pocení, ať se nám to líbí, nebo ne, patří k běžnému životu. Pocení je způsob, jak se tělo zbavuje škodlivých látek a reguluje svou tělesnou teplotu. Kdo tvrdí, že se vůbec nepotí, neříká ... více

Rýma souvisí s nedostatkem spánku

17. 10. 2013

Podle lékařských výzkumů, jejichž výsledky byly publikovány v prestižním odborném časopise Archives of Internal Medicine, souvisí délka a kvalita našeho spánku se stavem imunitního systému.   V ... více

nedostatek spánku rýma spánek

Jak se bránit vysokému krevnímu tlaku?

15. 10. 2013

Vysoký krevní tlak, neboli arteriální hypertenze je velmi časté, ve svých důsledcích potenciálně velmi závažné civilizační onemocnění.   Ačkoli disponujeme stále účinnějšími léky na ... více

civilizační nemoci hypertenze vysoký krevní tlak

Jak souvisí poruchy spánku s depresemi?

13. 10. 2013

Nespavost, ale i jiné poruchy spánku jsou spojeny s čtyřnásobně vyšším rizikem depresí ve srovnání s lidmi, kteří mají normální spánek.   Odborníci se přou, zdali poruchy spánku jsou jednou ... více

deprese poruchy spánku spánek

Tři příčiny, proč si nikdy pořádně neodpočinete

02. 10. 2013

Také občas podléháte pocitu, že odpočinek je luxus, který si nemůžete dovolit? Možná je na čase zvolnit. Přes vysoké pracovní tempo si totiž nevědomky osvojujete špatné psychologické návyky, které ... více

Které čtyři faktory životního stylu dramaticky snižují riziko nemocí srdce a cév, cukrovky a nádorových onemocnění?

20. 09. 2013

Podle studie provedené na německých pacientech bylo prokázáno, že pokud lidé: nekouří, mají body mass index (BMI) pod 30 kg/m2, tráví fyzickou aktivitou alespoň 3,5 hodiny týdně a ... více

cukrovka nádorová onemocnění srdeční onemocnění

Umělá sladidla – jejich klady a zápory

10. 09. 2013

Pro umělá sladidla v kuchyni sahají mnozí z nás čím dál častěji. A to zejména proto, že jsme si vědomi značných výhod, které tyto látky oproti běžnému cukru mají. Je obecně známo, že právě ... více

cukry umělá sladidla

Kolik tuků by měla obsahovat naše strava?

05. 09. 2013

Nutno především říci, že všechny typy tuků jsou energeticky bohaté a obsahují v průměru 38 kJ energie na gram tuku, což je více než jakákoli jiná složka naší stravy. Proto také konzumace ... více

diety tuky zdravá výživa

Trans nenasycené tuky

01. 06. 2013

Snaha eliminovat z diety nezdravý cholesterol a nasycené tuky vedla k doporučením nahradit živočišné tuky rostlinnými oleji a margaríny.   V jakých potravinách jsou trans nenasycené tuky? Margaríny ... více

trans nenasycené tuky zdravá výživa

Stanovení procenta tělesného tuku

26. 05. 2013

Většina parametrů uvedených v článku určení somatotypu je používána k posouzení množství tukové tkáně u vyšetřovaných jedinců. Proč je tato analýza tak důležitá? Tělesný tuk je ... více

civilizační nemoci obezita tělesný tuk